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Accueil du forum >> bilan

bilan du 23 et 24 mars
metissage


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703 messages

posté le 2009-03-24 à 09:38:48

coucou, je vais commencer à mettre mon bilan ici, cela m aidera peut etre à tenir mon regime

matin:1the vert+un jus de tomate
10 heures:1yaourt nature
midi :pavée de saumon+epinard à la creme allegé+thé
4 heures: 2 mandarines
soir:de la roquette, 1 bout de pain+1 steack tartare.

voila le premier bilan.


Sarah


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515 messages

posté le 2009-03-24 à 17:24:29

waaaa genial ton menu !!!


tu as raison sa motive le bilan .. je vais m'y mettre aussi !!!!


metissage


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703 messages

posté le 2009-03-24 à 19:42:03

coucou, merci pour le genial

bila du 24:

matin:deux tranches de jambon (j aime pas le sucré le matin)+1the vert+1 hydroxidase

midi:1steack de soja +haricot vert+1 fromage blanc 0/°

4 heure:1 petite tranche de pain+1 fromage sveltesse(c est 22 kl le fromage )

soir: une omelette aux champignons frais avec 2 blanc +1 un jaune d oeuf +1 peu de beurre allegé pour la poele +1 milshake(du lait ecremé,1cuillere de lait en poudre, glacons, canderel à la vanille+de l' arome de vanille)


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