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8avril
emeline


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84 messages

posté le 2009-04-08 à 19:30:54

ce matin ma gentil balance m'annonce que rien a bouger (ouf!!!)
ce matin : 2tranches de pain et 1c de confiture allégé avec un chocolat chaud
ce midi un bol de soupe poireau 1crepe jambon fromage (cuite sans matiere grasse!) et un yaourt 0%
4h une brique silouette active de candia (super bon!!) et un sachet de petit biscuit milka 100calorie (trop bon aussi!!)
se soir une soupe poireau puis je vais m'autorisé une tranche de pain avec du saint moret deçu
pourvu que ma balance baisse demain!

metissage


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703 messages

posté le 2009-04-08 à 19:47:22

moi cela a été une journée proteine naturel, je combine 1 jours legume/proteine et 1 jours proteine pur.

matin: une faiselle +1the vert

midi:1 tanche de thon en papillotes+1 fromage blanc o/°+1 granité grenadine 0 calorie

soir: une escalope de poulet au four+ 1milshake au lait ecremé +arome de cerise +edulcorant.

c est tout pour l instant, si je ne perd pas au moins un kilos cette semaine : je me venge en me gavant de gateau dimanche!!
Skinny-Ana


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197 messages

posté le 2009-04-08 à 21:10:17

alors

matin --> 1soja chocolat 75kcal
midi--> rien
Soir --> 1 salade et un yaourt nature (ma mere m a forcer a manger mdr)


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